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Movilidad en Granada
En AmuleTo trabajamos para determinar la existencia de dolores o molestias en movimientos o actividad y poner en marcha medidas de control antes de comenzar la tarea, para mantener el mayor grado de movilidad y fomentar el ejercicio físico por sus gr…
Consulta en Churriana de la Vega (Granada), junto a Armilla, para familias de la Vega de Granada. Zonas desde las que vienen las familias.
- ★★★★★ 4,9 · 64 reseñas en Google
- Centro sanitario autorizado
- Parking gratuito a 1 minuto
01Qué es un problema de movilidad
Movilidad es todo lo que te permite moverte y hacer tu vida: girarte en la cama, levantarte de una silla, andar por casa, subir un bordillo, salir a la calle. Cuando se reduce casi nunca hay una sola causa. Suele juntarse dolor, pérdida de fuerza, falta de equilibrio, miedo a caerse y una casa que no ayuda. A veces el cambio es brusco, tras un ictus o una caída; otras veces tarda meses en notarse.
Valoramos qué se ha perdido y qué se conserva, y tenemos en cuenta el dolor antes de proponer cualquier tarea. A partir de ahí trabajamos para mantener el movimiento que hay, dentro de lo que cada persona puede hacer.
02Señales de que conviene consultar
- Le cuesta levantarse de la silla o del sofá y necesita impulso o ayuda
- Va apoyándose en los muebles y en las paredes para andar por casa
- Ha tenido una caída, o dos, y desde entonces tiene miedo a volver a caerse
- Se queja de dolor al moverse y por eso ha ido dejando de hacer cosas
- Camina cada vez más lento, arrastra los pies o se para a mitad de trayecto
- Ha dejado de salir: las escaleras, las cuestas o el bordillo le frenan
- Después de un ictus, una fractura de cadera o una operación no ha vuelto a moverse igual
- Pasa casi todo el día sentado y cada semana se mueve un poco menos
03En qué trabajamos
El dolor, antes de la actividad
Valoramos si aparece dolor o molestia en cada movimiento y ajustamos la tarea a partir de ahí. Moverse con dolor no se sostiene. Si hace falta tratamiento médico, te lo decimos.
Levantarse, caminar y equilibrio
Pasar de la cama a la silla, ponerse de pie, andar por casa, girarse sin perder el equilibrio. Trabajamos los movimientos de los que depende el resto del día.
Fuerza, recorrido articular y ejercicio
Pautas de ejercicio ajustadas a lo que cada persona puede hacer hoy, para trabajar el recorrido de las articulaciones y la fuerza con la que se sostiene el movimiento.
Actividades de la vida diaria
Vestirse, ducharse, cocinar, salir a la calle. No trabajamos para que se mueva bien en la sala de terapia, sino en las actividades que hace en su casa.
Riesgo de caídas y adaptación de la casa
Repasamos contigo cómo es el domicilio: alfombras sueltas, iluminación, el baño, la altura de la cama. Y valoramos productos de apoyo, desde un bastón bien medido hasta una barra bien colocada.
Pautas para quien cuida
Cómo ayudarle a levantarse sin que os hagáis daño ninguno de los dos, cuándo dejar que lo intente solo y cómo mantener el movimiento el resto de la semana.
04Preguntas frecuentes
¿Esto es lo mismo que la fisioterapia?
No, aunque se complementan bien. La fisioterapia trabaja sobre todo la función física. La terapia ocupacional parte de la actividad: qué necesitas hacer cada día, qué te lo está impidiendo y sobre qué se puede trabajar para volver a hacerlo, adaptando la tarea o el entorno cuando hace falta. Muchas personas hacen las dos cosas a la vez.
Mi madre tiene 85 años y casi no se mueve. ¿Merece la pena a estas alturas?
Merece la pena valorarlo. Nadie te puede prometer que volverá a andar como antes. Lo que sí se puede hacer es valorar qué conserva y trabajar cosas concretas: pasar de la cama a la silla, ir al baño, sentarse y levantarse. Cualquier avance ahí se nota en el día de toda la casa.
Le duele al moverse. ¿No es mejor que descanse?
Depende de qué le duela, y eso hay que verlo. El reposo prolongado suele hacer que después cueste más. Por eso valoramos dónde y cuándo aparece el dolor y ajustamos la actividad. Si el dolor es nuevo, intenso o no lo ha visto un médico, que lo valore él primero; y si le han indicado reposo, eso manda.
¿Qué pasa en la primera cita?
Empezamos con una entrevista: qué ha cambiado, desde cuándo y qué ha dejado de hacer. Después hacemos la evaluación con escalas estandarizadas. De ahí sale un informe con objetivos y pautas para casa, y solo entonces se plantean las sesiones. La entrevista inicial de adulto son 55 €, igual que la sesión de una hora.
La consulta está en Calle Calvo Sotelo, 9, Churriana de la Vega (Granada), con parking gratuito a un minuto.
679 19 14 85¿Lo hablamos?
La entrevista inicial de adulto cuesta 55 €. Sirve para escucharte, ver el caso y decirte con claridad si esto es lo que necesitáis o si conviene otra cosa. No compromete a nada más.
