En este de post vamos a ver cómo podemos hacer que nuestros hijos y hijas pierdan el miedo a hablar en público. Empezamos.
La psicología en la infancia
La intervención de la psicología en la infancia transforma el miedo a hablar en público.
En ocasiones en clínica nos encontramos con familias que acuden a nuestro equipo multidisciplinar “amuleTO” en Granada, preocupados porque sus hijos se bloquean, lloran, les crea ansiedad o se frustran cuando van a exponer algún tema en clase o van hacer algún tipo de obra en el colegio, por ejemplo: “mi niño comienza a temblar y se le ponen las manos sudorosas cada vez que va a exponer un tema en clase”.
El miedo al ridículo o a ser el centro de atención se apodera de él/ella.
Para muchos niños el hablar en público no es sólo un desafío, es una verdadera pesadilla.
Actualmente, en la era digital, donde la comunicación se despliega en plataformas virtuales y presenciales, superar el miedo en público se vuelve crucial.
Por lo tanto, nuestro equipo de neuropsicología en la infancia tiene un papel fundamental en la trasformación de estas experiencias negativas en oportunidades de crecimiento personal y profesional.
Vamos a ver un ejemplo de la vida real:
Sara tiene 10 años y solía evitar cualquier situación que implicara hablar frente a sus compañeros de clase.
Su timidez la llevaba a evitar presentaciones y participaciones en el aula, limitando su desarrollo académico y social.
Sin embargo, con la ayuda de un psicólogo especializado, Sara comenzó a explorar las raíces de su miedo y a desarrollar estrategias para afrontarlo.
A través de ejercicios de respiración, técnicas de visualización y gradual exposición a situaciones de hablar en público. Sara pudo enfrentar su ansiedad poco a poco.
Con el tiempo, su confianza creció y hoy en día, no sólo participa activamente en clase, sino que también ha descubierto una pasión por el teatro escolar, donde brilla en el escenario con seguridad y aplomo.
El caso de Sara es solo uno entre muchos donde la intervención de la psicología ha marcado la diferencia en la vida de los niños a hablar en público. Al proporcionar un espacio seguro para explorar y abordar estas emociones, donde la psicología desempeña un papel invaluable en el empoderamiento de los niños para que alcancen su máximo potencial.
¿Cómo podemos ayudar a tu hijo o hija a perder este miedo?
Nuestro equipo multidisciplinar puede ayudar a tu hija/o a perder el miedo a hablar en público trabajando diferentes pautas:
1º. Evaluación y Comprensión del Miedo 🔎
El primer paso es realizar una evaluación completa del niño para comprender la naturaleza y el origen de su miedo a hablar en público.
Nuestra psicóloga trabajará con el niño para identificar los desencadenantes específicos de su ansiedad, así como cualquier experiencia pasada que pueda haber contribuido al desarrollo de su miedo.
2º. Educación sobre la Ansiedad 🧑🏽🏫
Es importante que el niño entienda que la ansiedad es una emoción normal y que muchas personas experimentan miedo a hablar en público en algún momento de sus vidas.
Nuestra psicóloga proporcionará información educativa sobre la ansiedad y explicará cómo funciona en el cuerpo y la mente del niño.
3º. Técnicas de Relajación 😮💨
Se enseñarán al niño técnicas de relajación, como la respiración profunda, la relajación muscular progresiva o la visualización guiada, para ayudarlo a reducir la tensión física y la ansiedad en momentos de estrés.
Estas técnicas pueden practicarse tanto dentro como fuera de la sesión de terapia.
4º. Desensibilización Gradual 👌🏽
Nuestra psicóloga trabajará con el niño para exponerlo gradualmente a situaciones que desencadenen su miedo a hablar en público.
Esto puede comenzar con ejercicios simples, como hablar frente a un espejo o ante un grupo pequeño de personas de confianza, y luego avanzar gradualmente hacia situaciones más desafiantes, como hablar frente a un grupo más grande.
5º. Reestructuración Cognitiva 🧠
Se ayudará al niño a identificar y desafiar los pensamientos irracionales o catastróficos que contribuyen a su ansiedad.
Nuestra psicóloga trabajará con el niño para reemplazar estos pensamientos negativos por otros más realistas y positivos, ayudándolo a desarrollar una perspectiva más equilibrada sobre el hablar en público.
6º. Práctica y Refuerzo 🔁
A medida que el niño gane confianza en sus habilidades para hablar en público, se le animará a practicar regularmente y a enfrentarse a nuevas situaciones de manera progresiva.
Nuestra psicóloga proporcionará apoyo y refuerzo positivo durante este proceso, celebrando los logros del niño y ayudándolo a superar los obstáculos.
En conclusión, la intervención de nuestro equipo de psicólogos en el centro “amuleTO” en Granada, en niños con miedo a hablar en público se centra en comprender la naturaleza del miedo, proporcionar herramientas y estrategias para manejar la ansiedad, y gradualmente exponer al niño a situaciones desafiantes mientras se le brinda apoyo y refuerzo positivo.
Este enfoque holístico puede ayudar al niño a superar su miedo y desarrollar habilidades para comunicarse de manera efectiva en público.
Cualquier duda o pregunta que tengas puedes hacérnosla llegar haciendo clic aquí.
Laura Ortega de la Torre
Terapeuta Ocupacional y Directora del centro
Terapia Ocupacional y Neurorehabilitación “amuleTO” en Granada
Nº Colegiación: 68 COPTOAND
