En este post, te compartimos 6 pautas clave para lidiar con las rabietas o pataletas de tu hijo.
Si las aplicas de manera constante, estarás fomentando una crianza sensible y respetuosa hacia las necesidades emocionales de tu hijo, promoviendo un estilo de apego seguro.
Una de las funciones parentales más importantes es establecer límites, aunque a menudo estos vayan en contra de los intereses del niño. Esto puede generar frustración, que ellos expresan a través de llantos.
En estas situaciones, también desempeñamos otra función parental crucial: servir como modelos de regulación emocional para nuestros hijos.
Para lograrlo, evita mensajes como «si no dejas de llorar…» o «no es para tanto…» y sigue los siguientes pasos.
Cómo calmar las rabietas de niños
- 1) Bájate al nivel del niño y mantén contacto visual durante la comunicación. Ponerte a su altura es importante para romper las barreras físicas de imposición/autoridad y crear un espacio de seguridad emocional que facilite la regulación emocional del niño.
- 2) Respira profundamente frente a él para activar las neuronas espejo y fomentar que el niño adopte una respiración profunda y tranquila, incompatible con el llanto descontrolado. Mantén la calma y sé su principal referencia de tranquilidad, utilizando un tono de voz bajo y sereno, una respiración profunda y rítmica, y una actitud generalmente tranquila.
- 3) Realiza un movimiento cíclico, balanceándote ligeramente de un lado a otro, para evitar la rigidez postural y promover el procesamiento de la información del entorno por parte del niño. Un suave balanceo circular tiene un efecto relajante si logras que el niño establezca contacto visual contigo.
- 4) Identifica la emoción que el niño puede estar experimentando (tristeza, frustración, enfado, etc.).
- 5) Explica la causa de la emoción (por ejemplo, «te sientes triste/frustrado/enfadado porque querías seguir viendo los dibujos que tanto te gustan, pero ha llegado el momento de ir a dormir y se ha apagado la televisión»). Anima al niño a expresar su conformidad o no frente a tu interpretación de su estado emocional. Si es necesario, formula preguntas para que él mismo pueda analizar su propia emoción (por ejemplo, «¿por qué te sientes triste? ¿no te gustó que apagaran la televisión?»).
- 6)Mantén el límite establecido, pero ofrece una alternativa de elección para fomentar la capacidad de decisión del niño y mostrar consideración hacia sus intereses (por ejemplo, «tenemos que irnos a dormir, ¿qué pijama te gustaría ponerte: el de ositos o el de cebra?»).
Al seguir estas pautas, logramos demostrar sensibilidad hacia la experiencia del niño sin dejar de ser consistentes con nuestros límites u objetivos.
Se trata de acompañar la emoción que surge de forma natural al aprender a aceptar los límites y las normas propias de la educación. Acompañar no implica evitar. Cuando cedemos a los intereses del niño, evitamos la emoción porque estamos eludiendo el estímulo desagradable que representa la pataleta para los adultos. Aprender a acompañar la emoción es fundamental para fomentar la capacidad de autorregulación emocional.
La clave para calmar las pataletas de nuestros hijos
La clave está en acompañar la emoción de forma amorosa mientras nos mantenemos firmes y razonables en nuestros límites.
Además, estas pautas nos ayudarán a mantener una actitud y comportamiento adecuados, y a establecer un ambiente propicio para el desarrollo emocional y la crianza de nuestros hijos.
¡Esperamos que estos consejos te sean de utilidad para calmar las pataletas de tu hijo! Recuerda que cada niño es único, por lo que es importante adaptar estas pautas a su edad y características individuales.
Si tienes alguna pregunta o quieres compartir tus experiencias, ¡no dudes en dejar un comentario! Estaremos encantados de ayudarte y brindarte más información sobre este tema.
¡Mucha suerte en tu camino de crianza sensible y respetuosa! Nos vemos por Instagram.
Laura Ortega de la Torre
Terapeuta Ocupacional y Directora del centro
Terapia Ocupacional y Rehabilitación “amuleTO” en Granada
Nº Colegiación: 68 COPTOAND
