En este post vamos a ver cómo podemos gestionar el uso de pantallas en niños y bebés. Empezamos.
El “mal uso” de tecnologías en niños puede afectar en su aprendizaje, pensamiento y comportamiento.
Sin embargo, como padres, podemos enseñarles con responsabilidad a utilizarlas de la mejor forma posible.
No podemos evitar que los peques que nacen a día de hoy, “crecen” rodeados de tecnologías y la responsabilidad de su buen uso recae en nosotros, como padres, y con lo cual debemos desarrollar un plan personalizado, teniendo en cuenta la edad, salud, personalidad y la etapa de desarrollo en la que se encuentre nuestro peque.
Dentro de este plan, debemos tener en cuenta lo siguiente.
Lugar y momento de uso
La Academia Americana de Pediatría recomienda, que a la hora de usar tecnologías en niños hay que tener en cuenta el lugar y el momento, pues lo más importante es crear una rutina desde pequeños, de hecho desde nuestra posición recomendamos hacerlo de forma verbal o normas que sean visibles y expuestas, por ejemplo, en una pizarra.
Normas y rutinas del uso de pantallas en niños
- No usar tecnologías antes de dormir 🛌🏼
- No usar tecnologías a la hora de comer 🥖
- Decidir el tiempo el cual va a ser utilizado, por ejemplo: fin de semana ⏰
- No usar tecnologías mientras se realizan tareas escolares 📒
- No usar tecnologías mientras se está en el colegio 🏫
- No usar tecnologías mientras se está jugando con otros niños 👦🏼
- No usar tecnologías mientras se va en el automóvil 🚗
Contenidos digitales
Es importante que los pequeños no puedan descargar contenido digital sin autorización de un adulto, y para ello, los padres deberían de ver todo contenido junto a su hijo/a, además de promover la interacción, aprendemos al buen uso de las tecnologías.
¿Qué hacer si sus compañeros de clase tienen móvil?
Si los compañeros de tu hijo/a tienen móvil se pueden crear situaciones de exclusión, porque sus amigos tienen móvil o incluso usan la pantalla mientras comen y tu hijo/a no.
Para ello, nosotros, los padres, debemos de explicarle el porqué de las normas, las ventajas y cosas positivas que tiene el obtener uno buenos hábitos desde pequeños.
La gestión que hagamos los primeros 3 o 4 años de vida nos van ayudar mucho para que sepan y entiendan las normas básicas, y podamos darle herramientas que serán de gran utilidad para su educación, comportamiento y desarrollo.
El cerebro de nuestros niños se desarrollan durante los primeros años de vida, lo que es crucial para la interacción con el entorno físico y social, para su desarrollo cognitivo, emocional y físico.
Las pantallas le impiden desarrollar las experiencias reales, lo que puede afectar de manera negativa a su lenguaje, atención, concentración y resolución de problemas.
Uso excesivo de pantallas
El uso excesivo puede limitar las oportunidades de aprendizaje, habilidades sociales y emocionales, como la comunicación, empatía y resolución de conflictos.
Las interacciones en tiempo real con adultos y niños son esenciales para desarrollar estas habilidades.
Consecuencias del uso de pantallas en niños
Por otro lado, la luz emitida por dichas tecnologías, afectan negativamente a la calidad de sueño, teniendo dificultades para conciliar el sueño o tener un sueño reparador, lo que afecta a su bienestar en general.
Además el tiempo frente a las pantallas, puede reducir el tiempo dedicado a las actividades físicas, que son muy importantes para su crecimiento saludable.
También hay mayor riesgo de desarrollar hábitos sedentarios y problemas de atención, mayor riesgo de problemas de conducta, dificultad de regular las emociones, irritabilidad, agresividad e impulsividad.
Los estímulos rápidos y cambiantes que producen las tecnologías y pantallas, sobrecargan el sistema de atención de los niños, dificultando la capacidad de concentración y tareas más tradicionales. Esto puede tener un impacto en su capacidad de aprendizaje y desarrollo de habilidades cognitivas.
Beneficios de usar pantallas en niños
Aparte de la parte negativa del uso de pantallas en niños, hay una serie de beneficios que podemos encontrar. Los mencionamos a continuación:
- Aprendizaje. Se pueden encontrar contenidos de aprendizaje de miles de temas diferentes.
- Contenidos adaptados a la edad correspondiente. Hay contenidos adaptados en función de la edad de tu peque.
- Control parental. Casi todos los dispositivos ofrecen un control y filtro de contenidos, indispensable para asegurarnos del contenido que consumen nuestros hijos.
- Aprender habilidades para el futuro. Nuestros hijos pueden empezar a aprender, aunque sea jugando nuevas habilidades y técnicas que podrían ayudarles en el futuro.
- Fomentar ideas y creatividad. Al igual que pasa con los adultos, también hay contenidos que pueden fomentar la creatividad de nuestros hijos.
Uso de pantallas en niños por edades
A continuación vamos a ver una tabla del uso de pantallas por edades.
| USO DE PANTALLAS POR EDADES | |||
| Edad | Descripción | Guía de uso de pantallas | |
| Menores de 2 años | Los niños menores de 2 años aprenden y crecen cuando exploran el mundo físico que los rodea. Sus mentes aprenden mejor cuando interactúan y juegan con sus padres, hermanos, cuidadores y otros niños y adultos. Los niños menores de 2 años tienen dificultades para comprender lo que ven en las pantallas y cómo se relaciona con el mundo que los rodea. Sin embargo, los niños de 18 a 24 meses de edad pueden aprender de medios educativos de alta calidad, si sus padres juegan o ven con ellos y les vuelven a enseñar las lecciones. | El uso de las pantallas debe ser muy limitado y solo cuando un adulto esté listo para ver, hablar y enseñar (por ejemplo, chatear por video con la familia y los padres). Si desea introducir dispositivos digitales a niños de 18 a 24 meses: Elija programación de alta calidad. Utilice las pantallas junto con su hijo. Evite el uso de pantallas en solitario. | |
| De 2 a 5 años | A los 2 años de edad, muchos niños pueden entender y aprender palabras a través de chats de video en vivo. Los niños pequeños pueden escuchar o unirse a una conversación con sus padres. Los niños de 3 a 5 años tienen mentes más maduras, por lo que un programa educativo bien diseñado como Plaza Sésamo (con moderación) puede ayudar a los niños a aprender habilidades sociales, lingüísticas y de lectura. | Limite el uso de la pantalla a no más de 1 hora por día. Encuentre otras actividades para sus hijos y que sean saludables para sus cuerpos y mentes. Elija pantallas que sean interactivas, no violentas, sino educativas y prosociales. Mire y juegue junto con sus hijos. | |
| Mayores de 5 años | Los estudiantes de primaria y los adolescentes de hoy están creciendo inmersos en los dispositivos digitales. Incluso pueden tener su propio dispositivo móvil y otros dispositivos para acceder a los medios de comunicación. | Asegúrese de que el uso de los dispositivos no desplace otras actividades importantes, como el sueño, el tiempo en familia y el ejercicio. Verifique el uso que sus hijos hacen de pantallas para su salud y seguridad. | |
| Preadolescentes y adolescentes | Es más probable que los preadolescentes y los adolescentes tengan cierta independencia en lo que eligen y miran, y pueden estar consumiendo contenidos sin la supervisión de los padres. | Los padres deben involucrar a los preadolescentes y adolescentes en conversaciones sobre el uso de las pantallas, la ciudadanía digital, lo que han visto o leído, con quién se comunican y lo que han aprendido del uso de los dispositivos. | |
¿Cómo os podemos ayudar?
Nuestras terapias son enfocadas de manera terapéutica:
- Terapia de atención temprana y psicología: promoviendo el desarrollo cognitivo, motor y del lenguaje, trabajando con el niño y su familia con actividades de estimulación acorde a la edad.
- Terapia Ocupacional: abordando los problemas de desarrollo motor y habilidades de la vida diaria que puedan ser afectadas por el uso excesivo de tecnologías. El terapeuta ocupacional trabaja en el desarrollo de habilidades motoras finas y gruesas, coordinación, equilibrio y destrezas necesarias para el autocuidado y participación en el entorno.
- Terapia familiar: involucrando a la familia y al niño/a para comprender los efectos negativos del uso excesivo de tecnologías, estableciendo unas pautas y normas para unos hábitos saludables, además de fomentar la interacción familiar de manera positiva.
- Establecer límites claros
- Ofrecer alternativas de juego
- Participar en juego activo
- Establecer unas rutinas de juego en familia
- Limitar el uso de tecnologías
- Modelar un uso saludable
- Proporcionar alternativas educativas
Lo más seguro es que nosotros como padres tengamos que seguir guiando a nuestro hijo y controlando el uso de tecnologías a medida que vaya creciendo.
Establecer unas reglas en el hogar e ir revisándolas a medida que vaya desarrollándose, puede ayudarnos a garantizar una educación segura.
Laura Ortega de la Torre
Terapeuta Ocupacional y Directora del centro
Terapia Ocupacional y Neurorehabilitación “amuleTO” en Granada
Nº Colegiación: 68 COPTOAND