El método Baby Led Weaning (BLW) es una técnica que consiste en dejar que el bebé tome el control de su propia alimentación desde el principio, permitiéndole que decida qué y cuánto comer en función de su sensación de saciedad.
En este artículo te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre este método para que puedas implementarlo en la alimentación de tu bebé, además de las ventajas y desventajas del mismo.
¿Qué es la alimentación complementaria?
La alimentación complementaria se refiere a la introducción de alimentos sólidos en la dieta del bebé, de forma complementaria a la leche materna o de fórmula.
Según la Organización Mundial de la Salud, la edad recomendada para iniciar la alimentación complementaria es a partir de los 6 meses de edad.
Señales que indican que el bebé está listo para la alimentación complementaria
Existen ciertas señales que indican que el bebé está listo para comenzar con la alimentación complementaria. Algunas de estas señales son:
Capacidad de mantenerse sentado y erguido
Es importante que el bebé tenga la capacidad de mantenerse sentado y erguido, es decir, cuando está sentado se mantiene con la columna y cabeza erguida, sujetando su propio peso y sin caerse a los lados.
Coordinación motriz
El bebé debe tener habilidades motoras y de coordinación para sostener los alimentos agarrados con una mano y llevárselos a la boca.
Reflejo de extrusión
El bebé debe haber perdido el reflejo de extrusión, que es un mecanismo protector para evitar atragantamientos.
¿Cómo comenzar con el método BLW?
Una vez que el bebé cumpla con las señales mencionadas anteriormente, sabremos que está desarrollado a nivel coordinación ojo-mano-boca y podrá ser capaz de manipular alimentos con diferentes texturas, tamaños, formas y colores.
Presentación de los alimentos
Para comenzar con el método Baby Led Weaning, es recomendable presentar los alimentos en forma de «deditos» o «palitos» para facilitarle al bebé el agarre y que se los pueda llevar a la boca. También es importante ofrecer alimentos en consistencia blanda que el bebé pueda mercedarlos.
Participación activa en la mesa familiar
El método Baby Led Weaning no solo permite que el bebé tome el control de su propia alimentación, sino que también se integrará en la mesa familiar y participará de manera activa, decidiendo la cantidad oportuna que le parezca comer.
Ventajas del Baby Led Weaning
- Fomenta la independencia: con el BLW, el bebé es activo en su propia alimentación y decide qué comer y cuánto. Esto fomenta su independencia y le ayuda a desarrollar habilidades motoras finas y gruesas.
- Menos estrés en la hora de comer: los padres no tienen que preocuparse por preparar purés especiales y hacer que el bebé los acepte. En cambio, los bebés pueden unirse a la comida de la familia y comer lo mismo que los adultos, lo que puede ser más fácil y menos estresante para todos.
- Amplía la variedad de alimentos: con el BLW, los bebés pueden probar una variedad de alimentos desde el principio, lo que puede ayudar a prevenir la aversión a los alimentos más adelante en la vida.
- Promueve el desarrollo de habilidades sociales: al sentarse y comer con el resto de la familia, los bebés aprenden a interactuar y comunicarse durante la hora de comer.
Desventajas del Baby Led Weaning
- Riesgo de asfixia: el BLW implica que los bebés se alimenten con alimentos sólidos desde el principio, lo que puede aumentar el riesgo de asfixia. Los padres deben estar preparados para actuar rápidamente si el bebé se atraganta.
- Dificultad para asegurar una nutrición adecuada: cuando los bebés se alimentan solos, pueden no obtener la nutrición adecuada si no están comiendo suficientes alimentos ricos en nutrientes.
- Mayor desperdicio de alimentos: con el BLW, los bebés pueden jugar con los alimentos y tirarlos, lo que puede llevar a un mayor desperdicio de alimentos.
- Mayor necesidad de supervisión: los bebés necesitan supervisión constante durante la hora de comer con BLW para garantizar su seguridad.
¿Quieres saber más sobre el método Baby Led Weaning?
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¡Asegúrate de brindar a tu bebé la mejor alimentación desde el principio!
Laura Ortega de la Torre
Terapeuta Ocupacional y Directora del centro
Terapia Ocupacional y Rehabilitación “amuleTO” en Granada
Nº Colegiación: 68 COPTOAND